睡前吃点面包不会做噩梦


    睡前吃点面包不会做噩梦

    恶梦的原因很多,而且尚未有最确定的定论,但人们在慢慢接近它。最近有科学家研究指出,如果血糖过低,很容易招徕恶梦,并且容易惊醒后难再入睡。

    我们都知道,做梦发生在快波睡眠阶段,这个时段人的神经兴奋增高,脑内蛋白质合成加快;而血糖过低,会使这个过程受阻而延长,更容易做恶梦。所以,还没找到恶梦多的原因的你,不妨试试在睡前吃点面包或者饼干,甚至甜牛奶,有一定的作用。

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